夏天来临，紫外线也随之强烈起来，在这个炎炎夏日，我们不仅仅要做好防晒措施，还要掌握这个夏天吃什么最美容，在这里就给大家整理出夏天吃什么对于皮肤最美容，哪些食物对于皮肤比较好？在这里介绍6个之最来说说夏天吃什么最好。

　　夏天吃这些对皮肤好：

　　1、最佳调味品--食醋： 炎炎夏日，我们可以适当多食用一些醋，不仅能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。而且，能接触疲劳，精力充沛，而且醋还很养颜哦。

　　2、最佳蔬菜--苦味菜：夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。

　　3、最佳汤肴--番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。

　　4、最佳肉食--鸭肉：鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。

　　5、最佳饮料--热茶：极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。

　　6、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。

　　油性皮肤的美美还如何选择适合自己的食品呢，专家建议（1）饮食可选择具有凉性的食物：冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等（2）少吃辛辣、温热以及油脂多的食品：奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

　　我们大家都知道多吃水果，多喝水，对于皮肤美容非常好，不过在这里还是需要体香一下大家因为食物存在着相克的原理，所以有些食物建议最好不要一起食用，就比如比较常见的香蕉和土豆，这2样放在一起吃比较容易起斑，食物的美容师需要坚持的，它的效果没有我们的护肤品那么见效，但是其美容是持久的，夏天吃什么最美容，相信大家应该有所了解了吧。